Connect with us

Hi, what are you looking for?

صحة

أربع خطوات تخلصك من السموم المخزنة في الجسم .. تعرف عليها!

أربع خطوات تخلصك من السموم المخزنة في الجسم .. تعرف عليها!

بزنيس ريبورت الإخباري – نفذت وكالة حماية البيئة (EPA) برنامجًا يسمى المسح الوطني للأنسجة الدهنية البشرية (NHATS)، حيث اكتشفوا من خلاله أن جميع عينات الدهون البشرية تحتوي على آثار لأربعة مذيبات صناعية و9 مواد كيميائية أخرى ومواد تُسمى الديوكسينات وغيرها من المركبات السامة الأخرى التي تستوطن الجسم.

وبحسب موقع Daily Health Post الطبي فإن الديوكسينات يعد فئة من الملوثات الكيميائية التي تتشكل أثناء عمليات الاحتراق

مثل حرق النفايات وحرائق الغابات وحرق نفايات الفناء الخلفي، وكذلك أثناء بعض العمليات الصناعية مثل تصنيع مبيدات الأعشاب.

نوعان من السموم

وأشارت إلى انه من أجل منع هذه السموم من التجول بحرية في جسمك وإلحاق الضرر بأعضائك، يقوم جسمك بتخزين هذه السموم بعيدًا عن الأعضاء وأنسب مكان لها هي الخلايا الدهنية.

وبحسب باحثو الوكالة الأمريكية فإن السموم تنقسم إلى فئتين، وهما: السموم القابلة للذوبان في الماء والتي يتم إخراجها بسهولة

من الجسم عن طريق الدم والكلى، والسموم التي تذوب في الدهون والتي يجب أن يحولها الكبد بنفسه لتصبح ذائبة في الماء.

كما تشمل السموم التي تذوب في الدهون مبيدات الآفات والمواد الحافظة والمضافات الغذائية والمعادن الثقيلة والملوثات والبلاستيك والمواد الكيميائية البيئية الأخرى

ووفق برنامج المسح الوطني ينتج الكبد سائل أصفر مخضر يتم تخزينه في المرارة، لأن ذلك ضروري لهضم الدهون والتخلص من

خلايا الدم الحمراء البالية وبعض السموم من الجسم.

وأشار إلى أنه أثناء الهضم، يلتقط الجهاز اللمفاوي الدهون الممتصة ونقلها إلى الكبد، ثم تتحول الدهون الجيدة إلى كولسترول

وأغشية خلوية وهرمونات وخلايا دماغية وخلايا جلدية، وتتم معالجة الدهون السيئة وتمييزها للتخلص منها من خلال الصفراء،

التي تمتصها الألياف غير القابلة للذوبان وتخرج من الجسم على هيئة الفضلات.

أربع خطوات

ونبهة الوكالة الأمريكية إلى أنت الحساسية الغذائية، ووزن الجسم الزائد، والنظام الغذائي السيئ، وارتفاع مستويات التوتر تساهم في حدوث ذلك، وقدمت أربع نصائح من أجل مساعدة الانسان على التخلص من تلك السموم من جسده بشكل طبيعي وهي:

•      اتباع أسلوب حياة نشط سيبقيك شابًا وصحيًا ويمنع الدهون وبالتالي لا تجد السموم لها موطنًا، لأن ذلك يساعد التعرق الجسم على

طرد السموم من خلال البشرة، وبالإضافة إلى ذلك، كلما تحركت أكثر، كلما قمت بتحفيز الجهاز اللمفاوي ونظام القلب

والأوعية الدموية، لأن ذلك سيضمن الحفاظ على صحة.

•      احرض دائمًا على شراء الأطعمة العضوية كلما أمكنك، وامتنع عن الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة، ونظف منزلك دائمًا بالمنتجات الطبيعية.

•      من المهم التأكد من حصولك على ما يكفي من الألياف الغذائية لامتصاص العصارة الصفراوية، وذلك مثل الفواكه والخضروات

وحبوب الكينوا ودقيق الشوفان، وجميعها تقوم بعمل رائع وهي مليئة بالعناصر الغذائية الهامة. ومن المهم أيضًا مراعاة المواد التي تصيبك بالحساسية مثل الحليب والغلوتين، والتي ستسبب المزيد من الالتهابات.

•      الإجهاد هو السبب الرئيسي للالتهاب والذي يمكن أن يتسبب في زيادة الدهون وبالتالي تخزين السموم،

وهناك العديد من الاستراتيجيات الرائعة التي يمكنك استخدامها للتخلص من التوتر والحفاظ على تناغم جسدك.

لمتابعة أخر التقارير الاقتصادية العربية والعالمية انقر هنا

صحة

بزنيس ريبورت الإخباري – سئمت الانتظار لانقاص الوزن واتباع نفس النظام الغذائي القديم لفقدان الوزن. هل تعرف مدى فائدة مزاوجة الأطعمة إذا كنت تتطلع...