Connect with us

Hi, what are you looking for?

صحة

أوميجا 3.. العلاج الأنسب لمتلازمة الصداع ويقلل من النوبات

أوميجا 3

عواصم- بزنس ريبورت الإخباري|| توصل فريق من العلماء إلى أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية يساعد على علاج الآلام الناتجة عن الصداع.

وأصبحت أحماض أوميجا 3 الدهنية بمثابة علاج مهم للعديد من الأمراض، حيث تشير الدراسات إلى أن الحصول عليها من خلال تناول أطعمة مثل الأسماك أو من خلال المكملات الغذائية قد يساعد في محاربة الالتهابات والربو وأمراض القلب.

والآن، يقول العلماء إن الالتزام بنظام غذائي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية قد يوفر راحة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي، وفقاً لموقع “Study Finds” الأمريكي.

واوضحت دراسة أمريكية جديدة أن اتباع حمية غذائية غنية بالأوميجا 3 يقلل من شدة وعدد نوبات الصداع المؤلمة التي يعاني منها المرضى كل شهر.

كما وجدوا أن زيادة تناول أوميجا 3 يساعد على تخفيف أعراض الصداع النصفي أيضا.

متلازمة الصداع

وأشار العلماء إلى أن مادة الأوكسيليبينات الناتجة عن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض

أوميجا 3 الدهنية تساعد في تخفيف الشعور بالألم.

وفي الوقت نفسه، فإن الأوكسيليبينات التي تأتي من أحماض أوميجا 6 الدهنية الموجودة في

الأطعمة المصنعة تزيد الألم سوءًا، كما أنها يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي.

ولمعرفة المزيد من المعلومات، أطلق فريق من العلماء من ولاية ماريلاند ونورث كارولينا

دراسة جديدة لمعرفة ما إذا كان زيادة استهلاك أوميغا 3 يزيد أيضاً من مستويات حمض 17-

هيدروكسيوكوزا هيكسانويك الذي يخفف الآلام أم لا.

وجمع مؤلفو الدراسة، التي نشرت نتائجها في المجلة الطبية البريطانية “بي إم جيه”، 182 مريضاً

لديهم تاريخ من المعاناة من الصداع النصفي من خمسة إلى 20 يوماً كل شهر.

وكان معظم المشاركين من الإناث (88%) بمتوسط عمر 38 عاما.

ووضع الفريق بوضع المشاركين بشكل عشوائي في 3 برامج غذائية لمدة 16 أسبوعا.

أوميجا 3

وكشفت النتائج أن المشاركين في المجموعات التي اتبعت حمية غنية بالأوميغا 3 قد شهدوا

تحسينات كبيرة في عدد نوبات الصداع النصفي التي يعانون منها كل شهر.

حيث أفاد الباحثون بأن هؤلاء المشاركين عانوا من 1.3 ساعة أقل من الصداع كل يوم، ومرتين أقل كل شهر، فيما حقق هؤلاء الذي اتبعوا الحمية التي تحتوي على الكثير من الأوميغا 3 مع خفض أوميجا 6 نجاحاً أكبر.

وقلت نوبات الصداع النصفي لديهم بمقدار 1.7 ساعة في اليوم، كما قلت مرات الإصابة بأربع مرات كل شهر.

وأضاف مؤلفو الدراسة أن النتائج تشير إلى وجود فائدة إضافية ليس فقط لزيادة أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي للشخص، ولكن أيضاً في التقليل من كمية الأوميجا 6.

وأكدوا أن القيام بذلك قد يكون مفتاح علاج الصداع دون الحاجة إلى الأدوية باهظة الثمن.